異常な暑さに負けない。快適な暮らしのための「夏の準備」を始めませんか？

連休明けの慌ただしさが落ち着く6月は、実は一年で最も「住まい」と「心」を整えるのに最適な時期です。 梅雨が早く明ける近年の夏は「異常気象」が当たり前のようになり、早め早めの準備が欠かせません。今回は、夏のエアコンの効率の良い使用方法や、外部と内部でできる暑さ対策などをお伝えします。また、梅雨の時期は、気温の上昇とともに湿度が急激に高くなり、なんとなく体が重だるかったり、頭が痛くなったりと、心身ともにすっきりしない日が増えますよね。そんな時の改善方法もまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてください。

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1. まずは各部屋のエアコン点検

• フィルター掃除で効率UP！
  エアコンのフィルターにホコリが溜まると、冷房効率がガクンと下がります。
  2週間に一度の掃除で、約5%〜10%の節電につながると言われています。
  定期的にフィルター掃除を行いましょう。
• 室外機の周りをスッキリと
  室外機の周りに物を置いていませんか？吹き出し口をふさぐと熱がこもり、
  電気代が高くなる原因になります。
  また、室外機の周りに物を置かない、または枯れ葉やゴミを取り除き、放熱を妨げないようにする
  風の通り道を確保しないと逆効果になり、故障の原因にもなります。
• 室外機に直射日光が与える影響
  エアコンの室外機は屋内で発生した熱を外に放出する重要な役割を担っています。
  しかし、屋外に設置される室外機が直射日光を受けてしまうと、
  本体や熱交換器が高温になり、本来の冷却機能が効率よく働かなくなります。
  その結果、冷房性能が低下し、消費電力が増加してしまいます。
  直射日光の影響を防ぐことは、室外機の性能が左右される要因のひとつです。
  そのため、室外機の日除けを設置して直射日光を遮るのも効果的です。
  現在はホームセンターなどでもカバーや日よけシート・パネルなどが販売されています。
  
  

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2. 賢く節電！「外側」と「内側」のW対策

また、家の中に入ってくる熱の約70％は窓からと言われています。
エアコンだけに頼らず、物理的に熱を遮断するのもポイントです。

【外側の対策】シェードやスタイルシェード

昔ながらの「よしず」も風情がありますが、
近年では家の外観を損なわない「スタイルシェード」が人気です。

• 窓の外で熱をカットするので、室内ブラインドよりも遮熱効果が非常に高いです。
• 使わない時はスッキリ収納できるので、強風時も安心。
• よしずのように定期的に交換する必要もないので、手間がかかりません。

【内側の対策】サーキュレーターの併用

また、家の中ではエアコンを効率よく稼働させることも大きなポイントです。
エアコンの冷気は下に溜まりやすいため、サーキュレーターや扇風機を上手に併用して空気を循環させましょう。
置き方のコツ： エアコンを背にするように置き、冷気が溜まる場所に向けて風を送ると、部屋全体の温度が均一になります。

梅雨が明ければすぐに夏がやってきます！
夏が来る前にできる対策を行っていきましょう。
また、今年はエアコン2027年問題が騒がれており、早い段階からの駆け込み需要が予想されます。
多くのオーナー様よりお問い合わせいただいており、当社でもまだ在庫はございますが、
取り付けにお日にちがかかっておりますので、エアコン工事を検討されている方はお早めにお問い合わせください。



梅雨時期の「六月病」を吹き飛ばそう！

梅雨の時期は、気温の上昇とともに湿度が急激に高くなり、なんとなく体が重だるかったり、頭が痛くなったりと、心身ともにすっきりしない日が増えますよね。

この時期の不調には、ちょっとした生活習慣の工夫で驚くほど体を軽くすることができます。ジメジメ気分を吹き飛ばすための具体的な方法をまとめました。

1. 「セロトニン」を増やす（光とリズム）

• 朝一番の太陽光： 起きてすぐに日光を浴びることで、脳内の幸せホルモン「セロトニン」が分泌され、自律神経が整います。
• 軽い運動・動作： 5分程度の散歩や、よく噛んで食べる食事など、リズムのある動きが脳の活性化に繋がります。

2. 自律神経を整えるため、体の中の「余分な水分」を出す

カリウム豊富な食材（きゅうり、トマト、キウイなど）を食べて、溜まった水分をデトックス。冷たいものは胃腸を弱めるので、生姜やスパイスなど体を温めて発汗を促すものがおすすめです。

3. リラックスできることを取り入れる

• 趣味などの好きなことをする時間をつくる： 趣味のある人は自分の楽しみ時間をつくってみましょう。何かに没頭できる時間を過ごしてみるのもおすすめです。
  
• リラックス入浴タイム： ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。深部体温が一度上がり、その後下がっていくタイミングでスムーズに入眠でき、脳の疲れが取れやすくなります。

まずは「完璧を目指さない」ことが、心への負担を減らす一番の近道です。
ちょっとお疲れ気味かな？と感じている方はぜひお試しください。
梅雨だるは「体内の除湿と自律神経のメンテナンス」が鍵になる時期です。無理をせず、いつもよりペースを落として過ごしてみてくださいね。