8月9日はハグ（Hug）の日

この日は語呂合わせがわかりやすい8（ハ）9（グ）の日。英語で「Hug」が抱擁という意味で、最近では日常会話でもよく使われるようになりました。外国の方は挨拶代わりに友達同士や家族とでもハグをしますが、日本人は仲の良い友達同士でもなかなかハグをする習慣がなく、その点文化の違いを感じます。でも「ハグ」には驚きの効果があるので、今回ご紹介しましょう。
ハグは単なるスキンシップだけではなく、ハグをすることによって「幸福ホルモン」と呼ばれているβエンドルフィンが分泌され多幸感を得ることができる。また幸福な気持ちを得られるドーパミンや精神の安定をもたらすセロトニンも分泌されるそうです。
特にストレスを溜め込んでいる人にとっては、ハグはとても重要で、30秒間ハグをすることで1日のストレスの約1/3を解消することができるとのこと。更にハグによって精神が安定するため、不眠の人も良く眠れるようになり、身体が整っていく効果があります。

また小さい頃からハグをしてもらったお子様は、親の愛情をしっかりと感じられて思いやりのある豊かな感性をもつ人に成長するとも言われています。このように大事な人に安心してほしい場合やお子様への愛情表現のひとつとして優しくハグをしてあげるようにしましょう。どんな時でもスキンシップは大事なことですね。